Preventie ski ongevallen

Voorbereiding is alles. Een optimale voorbereiding beperkt namelijk de kans op blessures. Het is belangrijk dat je lichaam tijdig in conditie geraakt en je spieren goed getraind zijn vooraleer je gaat skiën. Om daar de nodige ondersteuning in te bieden, hebben dr. Frank Verheyden en dr. Steven Heylen, samen met enkele kinesisten uit de regio, een initiatief opgezet om het aantal ski ongevallen te beperken.

‘Dit initiatief komt verder uit het grote aantal voorste kruisbandletsels dat wij zien bij skiongevallen van onvoorbereide skiërs’, vertelt dr. Steven Heylen. Het gaat om een fysieke voorbereiding, gedurende een zestal weken, met tal van spierversterkende pre-ski oefeningen volgens een vast patroon. Onvoldoende spiercontrole is namelijk één van de factoren die het valrisico aanvankelijk kan vergroten.’

‘Een letsel aan de voorste kruisband kan ernstige instabiliteit van het gewricht veroorzaken’, vertelt dr. Frank Verheyden. ‘Een voorste kruisbandletsel is een ernstig letsel en vereist vaak een heelkundige ingreep. De revalidatie na een dergelijke ingreep is vaak een hele opdracht voor de patiënt. Beter voorkomen dan genezen blijft een gouden raad.’

Afhankelijk van de kinesist en het niveau van de deelnemer zullen er één of twee sessies per week plaatsvinden en dit gedurende een zestal weken. De kostprijs van een sessie is ook afhankelijk van de kinesist.

Een lijst met deelnemende kinesisten kan je terugvinden op de website van Orthopedie Lier: www.orthopedielier.be